【子供の代まで伝えたいスキル】-4kg＆第2子のアレルギーなく体質改善｜対談動画記事

リバウンドの連鎖を断ち、2人目の奇跡の出産と「一生モノの健康」を手に入れるまでの2年間。

聞き手：ありさ先生（以下、ありさ）
聞き手：エリーナさん

運命的な出会いと「水着」への焦り

ありさ： 今回は美活プログラム「アーユル・ビューティ・ブロッサム/Ayur Beauty Blossom」を受講していただいている、エリーナさんにお越しいただきました。

そこからお家に遊びに行かせていただいたのが、最初の出会いだったんですよね。

その時、エリーナさんは「実は私、3日前にありささんのインスタライブを見させていただいてて……！」って、おっしゃって。

そこからお話して、エリーナさんも「ダイエットをしたい」と、お話ししてくださった。

そこから一旦、時期が空いて。
少し経ってからDMでやり取りをして。

それで「やばい、ダイエットやらなきゃ」と思って。

どんな方法が良いか探そうとした時に「あ、そういえば、ありさ先生いたわ！」と連絡を取って、お願いしました。

ありさ： エリーナさんもすごくお顔が広くて。

これがもう、証明じゃないですか。

当時、確か38歳か39歳くらいの時にありささんと出会ったんですけど。
4人のお子さんをご出産されている。

それなのに、ちゃんとウエストもくびれていて、バストも持ち上がっていて、超お肌も綺麗で。

「あ、年を重ねるのが楽しみだな。私もこういう風になりたい！」と思ったから、ありささんにお願いしました。

30代半ばの不調と「子供のアレルギー」への後悔

プログラムを始めてすぐの頃、実は私の中の講座で、食事の部分であったり、ファスティングをしていただきましたね。

当時は30代半ばで、肩の疲れやすさ、頭痛、生理痛、気分の浮き沈み、睡眠が浅い（朝起きてもだるい）、日中もとにかく眠くて、ご飯を食べたら昼寝をする……みたいな感じで。

エリーナ： あとは、「2人目を妊娠したいな」と思っていたのと、2019年の2月に産んだ男の子（長男）が、すごくアレルギー持ちで産まれてしまったんです。

湿疹から始まって、卵アレルギー、ナッツアレルギーも出てきちゃって。

今、6歳になりますけど、今でもこの時期になると乾燥性湿疹が出て、お薬を塗らないといけないくらい。

とはいえ、うちの家系ってアレルギーの人が全然いなくて。

だから「これは絶対に私がこれまで蓄積して、体に溜めてきたもののせいだ」って思ったんです。

ただのダイエットだけじゃなくて、デトックスをして体の中の毒を出したり、次に赤ちゃんが生まれる時に「フカフカの子宮」でお迎えしたいと思いました。

5年ぶりの妊娠と、チュルチュルお肌の「奇跡の二人目」

「アーユル・ビューティ・ブロッサム」を受けてから半年後に妊娠。
ずっと2人目の不妊があって気にしていました。

お話も聞いていたので、本当に嬉しかったです！

第二子の娘は、今、1歳2ヶ月になったんですけど、もうずっとお肌がチュルチュルだし、乳児湿疹も1回も出たことがないんですよ。今のところアレルギーは、そばも小麦も大丈夫。

エリーナ： しかも、先生がおっしゃっていた「母親の子宮の状態が、子供（娘）の子宮の状態として引き継がれている」っていうお話を知っていたから、女の子だからこそ「本当に受講して、やっておいて良かったな」って思いますよね。

でも、エリーナさんは妊娠の半年くらい前からファスティングをしてくださって。

デトックスをきちんとして、お食事の方も本当に頑張って。
それで2人目のお子さんを無事に出産されたんですよね。

ありさ： お子さんにアトピーを持たれているお母さんとお話しするんですけど、ひどい子は寝る時も痒がって眠れないから、お母さんがずっと夜中にかいてあげるんです。

そうするとお母さんも寝られないし、お子さんも寝られなくて、本当にかわいそうだし「辛い毎日を送っている」というお話も聞いたりします。

「50kgの壁」と、タイプ別アプローチ（ヴァータ）

私は「50kgになりたい！」と思って、まずファスティングから始めさせてもらって。

食事制限とかも教えていただきながらやっていたんですけど、ずっと50kgの壁を超えられなかった。
未だにちょっとまだギリギリ超えてはいないんですけど（笑）

落ちた後に子供を授かって。

そこから出産して、産後に58kgまで増えてしまったんですけど、その時にまたファスティングとかデトックスをお願いして、これまで3回か4回くらいプログラムを繰り返し繰り返し受けているんです。

自分に合うダイエットを知らなくて、世の中に落ちている「〇〇ダイエット」みたいなのを、とりあえず片っ端からやる。10代の時から「炭水化物を抜く」とか。

生クリームのケーキとかコロネとか、とにかく生クリームが乗っているものが好きで。

それと、揚げ物や焼肉の脂身の多いお肉。
あの辺りが本当にやめられなくて。それが、今ではだいぶ手放せました。

それが、今は週に1回、多くても2回までに外食を減らせるようになって。
基本的には自炊になりました。

エリーナ： 言われたことで印象的だったのが、ビタミン、ミネラル、タンパク質を摂ることと、添加物に気をつけましょうということ。

あと、よく世間では「サラダから食べましょう」って言われることが多いと思うんですけど、私の場合は「ヴァータ（風）の体質だから、温かいものから食べましょう」って言われたんですよ。

自分のタイプを知らないと、最短で成果を出すところには行けないんだなと。

冷たいものを食べると、確かに冷え性だし、むくみやすいし、疲れやすい。

「とにかく温めましょう」っていう基本的なところからやってもらえたのが、自分に1番ぴったりだったなと思います。

エリーナさんは元々、カパ（水）の体質も持っていらっしゃるので、冷えやすさもあったりして、生クリームや乳製品も選びがちだったり。

食べない日はないんじゃないか、っていうくらい食べてましたね。

自分の体質を知るってことが、まずやっぱり大事なんですよね。

一般的に「全員に対してこれ！」というものはなくて、その方の体質に合わせた食べ方がある。

実践していただいて、本当に些細なことなんです。
何かをもの凄く頑張るということではなくて、日々の食事をそういう観点で気をつけていただいたんですよね。

1年ちょっと経ったんですけど、産後の58kg～53kgくらいまで落とせています。

理想は48kg～47kgを目指したいんですけど、健康で継続できる方法で、じわりじわりと痩せている感じです。

産後はあんまりガツンと落としてしまうと、ホルモンのバランスを崩したりもしますので、緩やかに1年、2年かけて徐々に徐々に落ちていくっていうのが理想なんです。今、エリーナさんは本当にそんな感じですね。

睡眠・呼吸・栄養のアップデートと「気絶睡眠」からの脱却

すごいのが、最近SNSで発信すると「最近めちゃくちゃアップデートしてませんか？」ってDMで聞かれるんです。

エリーナ： 私、別に「美容医療やってます」とか「このプログラム受けてます」とか一切言っていないのに、明らかに画面に映る私のアップデート具合が伝わっているみたいで。

何でかなって考えた時に、「1に睡眠、2に呼吸、3に栄養」
この3つを絶対に守っているからだなと。

自分が起業を立ち上げて登っていく時期だったので、もう睡眠も最低限。
6時間は一応取りますけど、寝る瞬間までスマホを触っているみたいな。

「気絶するように眠って」、朝6時にタイマーが鳴って、朝の準備をする……みたいな感じだったので、肌も30代半ばで下り坂に入ってきたし、疲れも取れない。

エリーナ： あとは、もう「立ってご飯を食べる」みたいな（笑）

とにかくあるものを口に掻き込んで。
ひどい時だと、カップラーメンをすすって、すぐ次の仕事！みたいな感じで、乱れに乱れまくっていました。

「これじゃあダメだ」と思いながら、友達と旅行に行って写真や映像に写る自分を見て、すごく自己否定しちゃっていたんですよ。

「自分のイメージはもっと綺麗なはずなのに、何で写真に写る自分はこんなんなの……」って自己否定になって。

取り繕って、取り繕って発信をしていたんですけど、今は加工が本当に全然いらないですからね！もう、そのままで十分綺麗になれたので。

自分で見ても、この距離で見ても綺麗です（笑）

年齢とともに肌が衰えたり、いわゆる老化が、40代に近づくにつれて皆さん気になる。

ありさ： 見られるお仕事もされていますし、当時は起業当初でかなりお忙しそうにされていて。
夜遅くまでご飯とお風呂以外はずっと仕事、みたいな感じでしたもんね。

エリーナ： 起業当初って、やっぱりそうなっちゃいますよね。

ビジネスを加速させる「コントロール力」の向上

「指導者として、お伝えしていきたい」という思いを持ってくださる方が増えて。

綺麗になりながら働ける、オンラインで起業して一線を走られているエリーナさんですが、今はビジネスとプライベートのバランスがすごく取れている感じがします。

忙しくして事業を大きくしていくのって、どこかで限界が来るんですよね。

自分の行動だけでは、それ以上多くのお客様と出会えなかったり、事業も横ばいになっちゃう。
だから、働き方を変えなきゃいけない、やり方を考えなきゃいけない。

もちろん色んなコンサルを受けたのもあります。

エリーナ： あれだけ夜中、寝落ちギリギリまでスマホを触って気絶するように眠っていたのが、ちゃんと寝る30分前、せめて10分前にはスマホを横に置いて。

仕事の時間を圧縮しても、ちゃんと事業が回っていく。

タンパク質とかビタミンとかを、サプリじゃなくてちゃんとお食事から栄養素として摂っているからこそ、余計な過食もないし、判断の速さとか行動の速さも、めちゃくちゃクリアになったっていうのがあって。

エリーナ： 特に、ファスティングをした後は、終わってからの1週間が本当にもう「ゴールデンタイム」みたいな感じなんですよ。

とにかく不要なものに邪魔されず、集中できすぎるくらい仕事に集中できて。

起業とか挑戦する時って、感情がすごくグラグラするじゃないですか。

でも、ちゃんと栄養が摂れていると感情の波も少ない。
他者と比較して落ち込むことも、だいぶ少なくなるんですよね。

起業のノウハウややり方だけを一生懸命覚えて、睡眠時間がなくて枯渇していくと、結局上手くいかなくなって辞めてしまったり、立ち止まってしまったりする方が多いんです。

まだ子供も小さいのに、環境を言い訳にしないで、美しく健康でありながら輝き続けている。
やっぱり健康が1番大事だなと思います。

自己流の失敗：お腹が空かない本物のファスティング

エリーナ： 実は、プログラムの中で1番嫌だったことが1個あって……

最初「痩せたい」と思って、自己流でネットで買った『グリーンブラザーズ』っていう定期で届くファスティングセットをやったことがあるんです。

書いてある通りに実行するんですけど、3日間の予定なのに、2日目の昼にはもうお腹が空きすぎて食べていた（笑）

むしろ「リバウンドしてもいいからカロリー摂らなきゃ！」みたいになって、余計に爆食いしちゃって。

だから最初にファスティングを勧められた時「絶対あの苦しさは嫌だ！」って思ったんです。

でも、ありさ先生が「こういう効果があって、こうだよ」って優しく説明してくれて。
「じゃあ未来のためにやってみるか」と思って、3日間のプログラムをやらせてもらったんです。

そしたら、使っている酵素ドリンクが本当にちゃんとしていて。
「ドリンクだけだとお腹が空くんじゃないか」と思っていたのが、全然そんなことなくて。

他社製品でやった時は、やっているつもりだったけど、ちゃんとやれていなくて。

当日に初めていきなり抜く、みたいな感じでファスティングを始めていたから、それは上手くいかないよなと。

細胞が生まれ変わるタイミングの4日目になってくると、本当に肌がツルツルしたり、眠気が取れたり、体の中がすっきりする。3日間だけでも、もの凄く生まれ変わった感覚がありました。

エリーナ： 最初は「ファスティングがあるから、その時だけ頑張ればいいや」と思って、1ヶ月は頑張るけど、2ヶ月、3ヶ月経つとまた元の自分に戻って……というのを繰り返していました。

今、ようやくちゃんと生活習慣として板についたというか。

週6〜7日やっていた外食が、今は多くても週2回まで。
毎食後に食べていたお菓子も一切なくなって、週に2回までに。

エリーナ： もしお菓子を食べるなら、砂糖や小麦を使っていない1袋300円〜400円くらいする質の良いものを買う。
どうしても食べたい時は、買って食べる。

食費は確かに上がっているんですけど「健康と美への投資」だと思ったら全然苦じゃないし、外食に行っていた方が高かったから、結果として節約にもなった。

「イカ飯」状態の腸が毎日スッキリ

アイルヴェーダのメニューをご提案いただく時に、聞いたことのない食材を挙げられるわけですよ。

「インスタの意識高い、丁寧な暮らしをしている人たちが買ってるんだろうな。何の料理に使うんだよ、これ」って最初は思ったんですけど、言われたことは1回やってみようと思って。

結果、今でも、市販のドレッシングは買わなくなりました。
無添加のハーブソルトと、オリーブオイルと、ターメリックをかけて、ちゃんと良いものを体に残すようにしています。

市販のドレッシングって、実は添加物がたくさん入っていたり、良くないオイルが使われていたりするので。

元々は3日に1回とか、4日に1回くらいの便秘だったのが、今はちゃんと毎日、毎朝お通じが来るようになりました。

「ちゃんと全部出てるんだな」っていうボリューム感もそうだし、匂いも全然ないし、本当に体が変わったんだなって。

お食事を見させていただいた時、お仕事で一線で活躍されているからこそ「もっと体に安心なものを食べてほしい」という印象があって。

ストレスもすごくかかっていて、便秘気味になられていたんですよね。

ありさ： 来てくださる方の中には、「1ヶ月お通じが出ない」という方もいらっしゃって。
お腹のエコーを見ると、お医者さんに「イカ飯みたいに詰まってるよ」って言われていたり（笑）

それでうちに来てくださるんですけど、そういう方もちゃんと毎日出るようになる。

ありさ： 日々の何気ないチョイスをちょっと変えてあげるだけで、見えない添加物によって引き起こされていた便秘や様々な不調が、どんどん改善していく。

栄養素だけ教えてくれるプログラムや、ヨガだけっていうのはあるけど、全部のいいところが複合されているから、だからありさ先生は本当にずっと美しいんだなと。

しかも、石垣島って紫外線がもの凄く強いじゃないですか。
普通ならたるみやシワが出てもおかしくない場所に住んでいるのに、全然そんなことなくて。

「私もこうなりたい！」と思って申し込んだ私の判断は、本当に間違っていなかったなと思います。

一生モノの資産：家系の病気の連鎖を断ち切る「長期投資」

「デブはカロリーを取るのが上手だけど、健康な人は栄養素を取るのが上手」という言葉に出会って「まさに私のことじゃない！」って（笑）

「私、こんなに食べてるのに何で栄養失調なの？」って思ったら、カロリーばっかり摂っていて、体に必要な栄養素が全然足りていなかった。

「万年、新型栄養失調だよ」って言われて、あれは本当に驚きでしたね。
いかに自己流がおかしいことになっていたか。

もっと早く、子供を産む前の1人目の前に出会いたかったなと思いますけど、2人目の前に知ることができて本当に良かった。

エリーナ： なんでかと言うと、実は、うちの家系って「母方は白髪・認知症・心筋梗塞、父方は薄毛（ハゲ）・認知症・糖尿病」という、病気のサラブレッド家系なんですよ。

エリーナ： 母方のおばあちゃんが認知症、お父さんが心筋梗塞で急死。
父方のおばあちゃんも認知症、おじいちゃんは糖尿病。

もう、病気の塊みたいな先祖なんです。

エリーナ： でも、ありさ先生から「体の焦げ（糖化）」や、小さな日々の生活習慣が引き起こす「生活習慣病」の結果、ということを教えてもらって。

今30代後半ですけど、40代、50代になってから取り組むよりも、1日でも早く取り組めたことが、これから長く自分の体を元気に健康に使っていける「一生の資産」になる。

エリーナ： 数ヶ月のプログラムで、当時、数十万円というお金を払いましたけど、これは短期的な投資ではなくて、自分の世代、子供の健康、そしてその先の孫にまで、健康な体をギフトしてあげられる「最高の長期投資」だと思うんです。

今、国の医療費はどんどん増えています。

「生活習慣」という1人1人が意識していけば「防げる病気」に、もの凄く多くの医療費が使われているんです。

ありさ： それよりも、新しく生まれてくるこれからの未来の子供たちに、その予算を使っていただきたいなと。

ちょっと壮大な話なんですけど（笑）
そういう思いを持って活動しているので、エリーナさんがそう仰ってくださるのは本当に嬉しいです。

そうすると、選び方の基準が変わるんです。

ありさ： ネタキリの状態で、何も持っていけなくて最期を迎えるのではなく「ピンピンコロリ」で、好きなところへ行って、たくさん思い出を作って終わりたいじゃないですか。

うちの祖父母は、ベッドの上で3年から10年近く寝たきりの生活を送って、そのまま亡くなっていったので。「あれだけは、私は絶対に嫌だ」と思って。

救いたいという思いも強かったので、本当にこの2年近くで徐々に徐々に定着して、ここまで来ていただけたのは一生の宝物です。

最後に風邪をひいたのがいつか、思い出せないくらいです（笑）

以前は、月に1回は何かしらにかかっていたし、子供が保育園でもらってきた風邪は100%自分に移っていたんですけど。

今は子供たちも風邪をひかないし、私も移らない。
食べ物や温めることで、免疫力が上がっているのを実感します。

4人ともたまに胃腸風邪やインフルエンザにかかることはありますけど、基本は元気で。

この知恵が子供たちへ、そして子供たちが大人になった時に孫へと、ナチュラルに引き継がれて循環していくといいなと思います。

内側から溢れる「輝き」と目的意識

見た目の美しさだけではなくて、本当に素晴らしいなと思います。

高級な化粧品を使ったり、エステに週2回行くよりも「お家で過ごす何十時間、何百時間」の習慣が整っていないと、綺麗になるのは難しいなと思っていて。

エリーナ： 日々できること、ありさ先生から教えてもらった睡眠や呼吸や栄養、そして「自分は常に見られている。どう見られたいか」という目的意識をはっきり持つようになったこと。

私が継続できている1番の理由かなって思います。

ありさ： 単発のノウハウではなく、本質的な健康と美しさにフォーカスした長期的な目標が、エリーナさんの中でバチッと定着されているのがお話を聞いていて本当に伝わってきました。